水分取ってますか？
どーもーパパさん療法士です😊‼️
8月に入り、暑い日が続いていますね☀️
さらに台風も近づいているようですね⛈
さて、今日は水分についてお話をします❗️
みなさん水分、いや水は飲んでいますか？
水は体にとって車で言うガソリンです⛽️
飲め飲め言われるけど、どれくらい飲めばいいかご存知ですか？
実は諸説ありますが、体重20kgにつき1ℓ飲んだほうがいいそうです❗️
（心臓や腎臓に異常のない方、お医者さんから水はあまり飲まない方がいいと言われている方は飲まないでください‼️わからない方はお医者さんに聞いてみてください‼️）
最初はなかなか飲めないと思いますが、徐々に量を増やしていくことをお勧めします😊
この暑い時期、脱水や熱中症に気をつけてお過ごしくださいね‼️
熊本県北の方は是非😊
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